宝宝不好好吃饭的表现有：一边看电视一边吃饭、含着饭在嘴里不爱嚼不爱咽、一边玩玩具一边吃饭、一边吃一边跳舞、吐着玩、挑食……这些问题，让许多父母觉得像打仗一样。费尽了心思做出一顿可口营养的宝宝餐，开心快乐地期望着宝宝能美美地吃一顿，但往往父母自己的耐心、技巧有限，无法应对宝宝的各种顽皮，出现了生气、责备、甚至打骂宝宝的现象，这些情景在我们的生活中并不少见。

        那么如何早日结束吃饭战争，让宝宝快乐进餐呢？

        宝宝饿一顿并无大碍。如果这顿宝宝不太想吃，就随他吧，妈妈也不要大惊小怪，也许在下一餐时宝宝反而会显得相当有胃口。研究显示，婴幼儿会在一段时间内自行调节营养摄取。所以，妈妈不要抱怨宝宝没有吃完晚餐上的鸡腿，因为宝宝并没有饿着或者缺少营养。

        让宝宝自己进食，能提高其兴致与胃口。妈妈应准备一些宝宝可以用手进食的食物，如水果、蔬菜、面包、馒头等。

        尊重宝宝对食物的偏好。在宝宝开始接触固体食物时，父母要注意观察宝宝喜欢什么样的食物。宝宝也是有偏好的。宝宝在第一次尝试食物时，父母可以先给他一小口，让他有时间慢慢地回味，妈妈也可观察宝宝对食物的反应，不要急于塞给他第二口。如果宝宝很快又“急猴”地开小嘴，说明这种食物他很感兴趣；而如果宝宝出现迷惑的表情，皱眉，或将食物吐掉则表明他对这种食物并不感兴趣。

        妈妈应当积极正面地看待宝宝的食欲，多说正面的“好话”，例如：“宝宝多么能吃啊”“这个真好吃呀”。而不是用疑惑和责备的口气说，“宝宝好像胃口不大”和“你怎么什么都不爱吃”，等等。帮助宝宝建立对食物建立好感。宝宝不爱吃饭，挑食，厌食，也可能是缺锌的原因，妈妈可以选择含锌量丰富的高吉星，给宝宝补充蛋白锌，让宝宝吃饭不再是个难题。