随着营养学研究的不断深入，人们的膳食观念也在不断更新，不仅要吃得饱、吃得好，更要吃出健康来。良好的饮食习惯不仅能从食物中获得能量，更能从食物中获取健康。为了构建合理的饮食结构，传递健康的生活方式，满足生殖备孕与优生优育人群的日常营养需求，2022年2月15日，山东欣希安药业董事长孙京安先生，在欣希安总部为大家带来了丰盛的“营养家宴”，系统讲授了营养配餐知识。

孙总从饮食结构打造这一核心要点出发，通过讲解五指法饮食搭配原理，系统分析了谷薯、蔬果、肉蛋、奶豆、油盐类膳食法则，提出合理饮食、适量运动、规律监测、平和心态和持续学习的健康生活方式。倡导大家使用标准化定量餐具，掌握食物重量的估算方法，平衡每日膳食营养，养成良好的饮食习惯。接着，孙总根据三阶定能量法，按照男性、女性、儿童等不同人群所需，分别提供了三餐营养搭配方案，从食物互换角度讲解了配餐模板变化的90法则，通过合理搭配与科学量化，不仅让食补更全面，同时食物搭配更加灵活多样。

为了将实用的营养知识渗透到日常工作中，按需制定出营养均衡的个性化配餐方案，更好地服务生殖备孕人群，孙总围绕优生优育不同阶段的营养需求和配餐要点，运用90法则，以案例导入的形式，设计出不同的营养保障方案，直观展现出各阶段营养补充的科学布局，根据不同阶段的饮食调理目标，在保证能量摄入的同时，有益于身体健康与科学优生。基于体重管理在生殖备孕中所起到的重要作用，孙总结合食物选配原则与营养配餐模板，细致介绍了怎么吃、吃多少，如何计算每天应该摄入的能量和食物种类，以及推荐食谱，深入浅出的讲解与生动形象的例举，大家听得津津有味，受益匪浅。

以“要让天下无疾苦”为使命的欣希安，深耕优生优育领域近20年，潜心专注于营养补益方案的转化与提升，旨在将健康管理与营养搭配理念传递给消费者，帮助顾客搭建合理的膳食结构，共筑健康体魄，畅享美好人生。