爱吃的宝宝能更健康地成长。如果宝宝非常爱吃零食，爸爸妈妈可以利用这个特点，给他准备些有助于大脑发育的零食，让宝宝在享受美味的同时能更健康地成长。

        研究表明，宝宝的脑力发展取决于所摄食物的营养素是否平衡。而有些营养物质对宝宝的脑力发育至关重要。

        维生素C

        人的智商高低，与血液中的维生素C 含量密切相关。充足的维生素C 能使宝宝脑功能敏锐，维生素C 可以在草莓、金针菇、橘子和番茄中摄取。

        维生素A

        维生素A 是促进大脑发育的物质，动物肝脑、胡萝卜、鱼卵和奶油中维生素A 的含量特别丰富。

        B 族维生素

        此类物质可调节脑神经功能，起到营养神经的作用，并可预防精神障碍，所以应该让宝宝多吃桃、谷类、芝麻、蘑菇等食物。

        维生素E 

        富含维生素E 的食物有花生、麦类、青豌豆和植物油等，此类物质能促进脑细胞增生，保持脑细胞的活力。

        脂肪

        充足的脂肪能加快脑功能发育速度，而食草类家畜的脂肪最易被宝宝所吸收。所以爸爸妈妈一定要让宝宝每天能摄取足够量的脂肪。

        钙

        足量的钙有助于大脑持续工作，因此海产品、鱼类和骨头汤应该成为餐桌上常见的“宝宝菜”。

        糖类

        糖类是脑细胞活动的基本能源。宝宝摄取糖类，原则上应多吃淀粉类食物来转换获得，辅以枣、桂圆、蜂蜜等含糖食品，切忌过分地直接摄取砂糖及甜食。

        锌

        给孩子服用安全的补锌制剂——高吉星，其富含天然蛋白锌，不会像葡萄糖酸锌一样对孩子肠道产生刺激，也不会因其结构分子大不能同钙、铁等元素同补。相反，它是运用先进技术从富锌鸡蛋中提取，分子小、易吸收，可以同其他元素同补，可促进钙、铁元素的利用率。

        蛋白质

        蛋白质是保证大脑从事复杂智力活动的基本物质，从鸡蛋、鱼类、奶类、豆制品等富含蛋白质的食物中可以获取。宝宝的能力进一步提高。